Ile możesz dorobić do emerytury w 2026 roku? Kompletny przewodnik po limitach i zmianach

Nowe limity od czerwca 2026, czyli co się zmieniło

Od czerwca 2026 roku wzrosły limity dodatkowych zarobków dla pracujących emerytów i rencistów, którzy nie osiągnęli jeszcze powszechnego wieku emerytalnego, poprzez wzrost niższego progu przychodu o 255,60 zł brutto, a wyższego o 474,60 zł brutto. To ważna wiadomość dla osób, które planują pracować po przejściu na wcześniejszą emeryturę lub rentę.

Od 1 czerwca 2026 roku emeryci i renciści mogą dorobić do pobieranych świadczeń kwotę 6 694,10 zł brutto, zanim ich emerytura zostanie zmniejszona. To konsekwencja zmian wartości przeciętnego wynagrodzenia, które ogłasza kwartalnie Prezes Głównego Urzędu Statystycznego.

Trzy strefy dochodowe, trzy scenariusze dla Ciebie

Nowe przepisy dzielą sytuację pracujących emerytów na trzy kategorie, każda z innymi skutkami finansowymi. Warto znać dokładnie granice, żeby nie zdradzić się zaskoczeniem.

Strefa bezpieczna (do 70% przeciętnego wynagrodzenia)

Bez żadnych konsekwencji dorabiać do emerytury można, jeżeli przychód nie jest wyższy niż 70% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia. Od czerwca 2026 roku przychód do wysokości 6 694,10 zł brutto miesięcznie nie będzie miał wpływu na wysokość wypłacanej emerytury lub renty. To oznacza, że możesz zarabiać miesięcznie tę kwotę bez obawy, że ZUS zmniejszy Ci świadczenie.

Strefa zmniejszenia (od 70% do 130% wynagrodzenia)

Zarobki przekraczające 70%, lecz nie wyższe niż 130% przeciętnego wynagrodzenia (od 6 438,50 zł do 11 957,20 zł brutto), skutkują zmniejszeniem wypłaty o kwotę przekroczenia, jednak nie więcej niż o maksymalną kwotę zmniejszenia, która wynosi 989,41 zł dla emerytur oraz rent z tytułu całkowitej niezdolności do pracy. Jeśli zarobisz więcej niż limit, Twoja emerytura zostanie pomniejszona, ale zawsze przynajmniej o tę maksymalną kwotę.

Strefa zawieszenia (powyżej 130% wynagrodzenia)

Gdy dodatkowe zarobki przekraczają kwotę 12 431,80 zł brutto, to ZUS całkowicie zawiesza wypłatę świadczenia emerytalnego lub rentowego. Oznacza to, że przestajesz dostawać emeryturę do następnego rozliczenia, jeśli przekroczysz tę granicę.

Ważne: Których zmian dotyczy nowy limit?

Zmiany dotyczą osób, które nie ukończyły 60 lat (kobiety) lub 65 lat (mężczyźni). Jeśli już ukończyłeś powszechny wiek emerytalny (a jesteś kobietą powyżej 60 lub mężczyzną powyżej 65 lat), możesz dorabiać bez żadnych ograniczeń, niezależnie od wysokości zarobków.

Jeśli masz wcześniejszą emeryturę lub rentę z tytułu niezdolności do pracy i jeszcze nie ukończyłeś powszechnego wieku emerytalnego, limity dotyczą Ciebie.

Jak się rozliczyć z ZUS w praktyce?

Formalności są proste, ale ważne. Osoby, na które obowiązują limity dorabiania, muszą poinformować ZUS o podjęciu pracy oraz o przewidywanej wysokości zarobków, poprzez złożenie formularza ZUS EROP. Możesz to zrobić online lub osobiście.

Co roku, najpóźniej do końca lutego, należy dostarczyć zaświadczenie o wysokości przychodów osiągniętych w poprzednim roku kalendarzowym. Twój pracodawca może wystawić Ci takie zaświadczenie, lub sama możesz złożyć oświadczenie, jeśli pracujesz na umowie zlecenia czy prowadzisz działalność gospodarczą.

Emeryci i renciści, którzy pracują zawodowo, powinni do końca lutego kolejnego roku powiadomić ZUS o osiągniętych w danym roku przychodach oraz wybrać system rozliczeniowy, miesięczny lub roczny, w zależności od tego, co jest korzystniejsze dla świadczeniobiorcy. To ważny wybór, bo sposób rozliczenia może wpłynąć na ostateczną wysokość świadczenia.

Praktyczne przykłady: ile konkretnie zarobisz?

Przypadek 1: Konserwator, 58 lat, wcześniejsza emerytura

Zarabiasz 6 500 zł brutto. Mieści się to w strefie bezpiecznej (poniżej 6 694 zł), więc Twoja emerytura nie zmniejszy się ani o groszy. Możesz pracować spokojnie.

Przypadek 2: Asystentka, 62 lata, renta z niezdolności do pracy

Twoja emerytura wynosi 3 000 zł, a zarabiasz 9 000 zł brutto. To przekracza strefę bezpieczną o 2 306 zł. Twoja emerytura zostanie zmniejszona o 2 306 zł, ale maksymalnie (gdyż 2 306 zł > 989,41 zł) o 989,41 zł. Dostajesz więc 3 000 - 989,41 = 2 010,59 zł emerytury plus 9 000 zł z pracy.

Przypadek 3: Sprzedawca, 61 lat, wcześniejsza emerytura

Zarabiasz 13 000 zł brutto. To przekracza próg zawieszenia (12 431,80 zł). ZUS zawiesza Twoją emeryturę (do następnego rozliczenia rocznego). Dostajesz tylko wynagrodzenie z pracy, bez świadczenia.

Czasami warto wybrać rozliczenie roczne

Jeśli Twoje zarobki są zmienne (np. pracujesz na zlecenie sezonowo), wybranie rocznego systemu rozliczenia może Ci się opłacić. Wysokość przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia ogłasza co kwartał Prezes Głównego Urzędu Statystycznego, co oznacza, że limity mogą się zmieniać.

Przy rozliczeniu rocznym sprawdzane są średnie zarobki w ciągu całego roku, a nie każdy miesiąc osobno. Jeśli zarabiasz mniej na początku roku i więcej na koniec, rozliczenie roczne może być bardziej korzystne.

Ile można dorobić w praktyce: rzeczywiste przykłady

Na koniec wiosny 2026 roku większość pracujących emerytów może bezpiecznie zarobić około 6 700 zł brutto i cieszyć się całą emeryturą. Jeśli zarabiasz na minimalnej stawce godzinowej (31,40 zł w 2026 roku) na umowie zlecenia, możesz pracować około 213 godzin miesięcznie bez obawy. To około 49 godzin tygodniowo, czyli pełny etat.

Jeśli jednak zarobisz więcej, limity będą cię ograniczać. Wiele osób decyduje się na pracę na pół etatu lub pracę projektową, żeby pozostać w bezpiecznej strefie.

Podsumowanie: planuj rozumnie

Jeśli planujesz pracować na emeryturze lub rencie, poznaj swój wiek emerytalny, oszacuj wysokość zarobków i wybrać najkorzystniejszy system rozliczenia. Pamiętaj o terminie (koniec lutego każdego roku) do przesłania zaświadczenia do ZUS. Limity w 2026 roku są wyższe niż rok wcześniej, co daje ci więcej przestrzeni do zarobienia, ale zawsze weryfikuj dokładne kwoty przed podjęciem decyzji o dodatkowej pracy.